【しんどいカラダをほぐす】ハムストリングと殿筋をほぐせば、ぎっくり腰の予防に

#美容・健康

2025.01.29

1つの部位で2種類のストレッチを3回ずつこなし、ゆっくりじんわりほぐしていくセルフケア『「おくすり」ストレッチ　しんどいカラダに早く効く！』をご紹介します。

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