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1日30秒でもチリツモが大事！ 座ったまま寝たままできる宅トレを継続した結果

#美容・健康

数々のダイエットに挑戦するも挫折の連続。しかも体は不調だらけ。そんな著者がたどり着いたのは、自分にできることからコツコツ続ける「宅トレ」でした。SNS総フォロワー数84万人超えのダイエットインスタグラマー・ちぃさんのストーリー『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』をお送りします。

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