体重より大事なのはメリハリ。筋トレで体を引き締めればリバウンドも怖くない!(画像9/11)

足を下げた時、腰が浮いてしまう場合は腰が浮かないところまででOK!

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足を下げた時、腰が浮いてしまう場合は腰が浮かないところまででOK!

(C)ちぃ/KADOKAWA

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