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注目の食物繊維は？最新の情報にアップデートしよう！「腸活」のウソ・ホント（画像2/5）

#美容・健康
発酵性の食物繊維は腸内細菌が使いやすい。穀類、豆、オクラ、海藻類、いも類、きのこ類などに豊富

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発酵性の食物繊維は腸内細菌が使いやすい。穀類、豆、オクラ、海藻類、いも類、きのこ類などに豊富

イラスト／日江井 香

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