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体にどちらも必要なヘム鉄と非ヘム鉄。含有量が多い食材は？／鉄分貯金（6）（画像4/5）

#美容・健康
非ヘム鉄（植物性）の鉄食材 Top12

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非ヘム鉄（植物性）の鉄食材 Top12

(C)細川モモ、村野直子、イラスト：小坂タイチ／KADOKAWA

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