マジやせ「まる式ダイエット」。1:1:2の黄金比プレートの秘密を大公開!(画像13/17)

とり肉は、余分な脂肪を取ってカロリーダウン。気になる人は皮もはずせばさらにカットできる

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とり肉は、余分な脂肪を取ってカロリーダウン。気になる人は皮もはずせばさらにカットできる

レシピ考案/まる 撮影/難波雄史

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