「もうサウナなしでは生きられない」大のサウナ好き・清水みさとさんが自著にこめた思い

かつては「男の趣味」や「熱くてツラいガマンの場」というイメージが強かったサウナ。けれど今では、美容・健康・メンタルケアに効果的と、女性たちからも注目を集めています。ただサウナに入るだけではなく、あちこちのサウナに出かけては「あそこのサウナに行った」「サウナ後に食べたご飯（サ飯）が美味しかった」などの体験を、SNSで共有する人も増えているんです。

そんなサウナブームにひと役かったのが女優・タレントの清水みさとさん。サウナ歴は10年以上におよび、ほぼ毎日のようにサウナに通っているのだとか。日本最大のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターモデルや、各種アンバサダーとしても活動し、今や「サウナ界の顔」として注目を集めています。

そんな清水さんが今年４月に発表したのが、書籍『ご自愛サウナライフ』です。漫画家の山本ありさんとともに手がけたこの本には、清水さんのサウナ愛がたっぷり詰まっています。本書のなかから、清水さんがサウナにハマったきっかけや、魅力についてご紹介していきましょう。

清水さんがサウナにハマったきっかけは…

清水みさとさんがサウナと出会ったのは大学時代、ダイエット目的で通い始めたジムの浴室でした。運動後のお風呂で出会ったおばちゃんたちとおしゃべりがきっかけで、サウナにも挑戦してみることにしたのだそうです。

おばちゃんたちに休憩イスの利用や水風呂の良さを教えてもらったりするうちに、サウナの気持ちよさを実感し、次第にハマっていったのだとか。

当時、大学生だった清水さんは、進路や環境に悩むことも多かったそうですが、サウナで出会ったおばちゃんたちとの何気ない会話が心をほぐしてくれたそうです。サウナはやがて、「まぁ、いっか」と力を抜いて、自分をリセットできる場所になっていったといいます。

清水さんが考える「サウナのいいところ」

サウナのいいところは「悩みやモヤモヤが消えること」と清水さん。サウナで汗と一緒にいろんなものが体から出ていくと、心が穏やかで前向きになれるといいます。

また、情報過多な日々の中で、サウナは余計なものが入ってこない「閉ざされた空間」。瞑想のような気持ちで自分と向き合う時間をしっかり作れるんだとか。

他にも、自律神経が整ったり、血流が良くなったり。座っているだけで幸福感や爽快感を味わえたり…。疲れた時には「お疲れサウナ」、がんばった時には「ごほうびサウナ」と、どんな気分でも行きたくなる場所が日常にあることが幸せなのだそうです。

そんな清水さんが、サウナへの思いと、サウナの楽しみ方を詰め込んだ、『ご自愛サウナライフ』。このコミックエッセイについてお話を伺いました！

清水みさとさんインタビュー

――書籍のあとがきに、最初は「サウナの本を出しませんか」の依頼に「サウナが好き過ぎるがゆえの不安と心配があった」…とありました。書籍の依頼をうけてから、やってみようと決心するまでの心境について詳しく教えて下さい。

清水さん：やっぱり、自分はいちサウナ好きなんです。サウナの良さを広めたい！知って欲しい！っていう向上心みたいなものよりも、自分を幸せにしてくれるサウナよ、ありがとう、最高だよ、みたいな心持ちが常なので、サウナ本を作ることには少しだけ悩んでしまいました。

あと、好きすぎてすごくこだわってしまいそう！　でももちろんやりたい気持ちもあったので、それだったら「サウナを伝えるため」じゃなくて、「わたしにとってのサウナのある日常」や、「サウナと出会って自分の人生がどうなったか」を書けるならやってみたいと思いました。結果、素晴らしい本ができました！（笑）

――この「ご自愛サウナライフ」は清水さんが原案を担当され、漫画家の山本ありさんが漫画を担当されています。出来上がった作品を見ていかがでしたか？ 書籍を手にしたときの感想を教えて下さい。

清水さん：文字じゃ伝えられない細かなニュアンスや、感覚、感情がイラストによって全部表現されていて感激しました。ありさんの絵をみて、わたしがわたしすぎる！と思いました。愛嬌たっぷりに書いてくれて、気に入ってます。LINEのアイコンもありさんのイラストに変えたくらい。
ありさんは、わたしの伝えたこと以上のことを表現してくださり、一緒にこの本を作ることができて幸せだと手に取るたびに思っています。

――この「ご自愛サウナライフ」を山本ありさんや編集さんと作り上げていく時に、こころがけたこと、こだわったことがあれば教えて下さい。

清水さん：漫画の中で出てくる言葉は、細部までこだわりました。あとは、押し付けがましくないものでありたかったのと、あくまでわたしにとってのサウナだよっていうのは大切にしました。

――その思いはとても伝わってきました！ では、この「ご自愛サウナライフ」をどんな方に読んでほしいですか？　また作品を通して伝えたいこと、感じてほしいことを教えて下さい。

清水さん：サウナを知らない方、サウナに興味があるけど一歩踏み出せない方には、「サウナってこんなに簡単なんだ」って伝えられるかな、と思いますし、サウナが大好きな人には、共感してもらえることが多々あると思うので……全員です！ 欲張りですね（笑）

　　　　＊　　　　　　＊　　　　　　＊

清水さんのサウナ愛が詰まった『ご自愛サウナライフ』は、未経験者にもサウナファンにも楽しめる一冊です。気軽に楽しめて奥が深い趣味の世界、ちょっと覗いてみませんか？

取材・文＝レタスユキ