苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣(画像 2/ 6)

苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(2/6)

【写真を見る】腸の四隅を意識して、スペシャルマッサージを1日3回3セット

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(1/6) 程よい運動は腸の動きを活発にする!

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(2/6) 【写真を見る】腸の四隅を意識して、スペシャルマッサージを1日3回3セット

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(3/6) 夕食が遅くなった日は汁ものをメインに

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(4/6) 入浴は38~40℃で15分半身浴を

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(5/6) 腸のゴールデンタイムには眠っていたい

  • 苦しい便秘に別れを告げるために!「寝るまでにやりたい」6つの習慣 画像(6/6) 寝る前の30分はぼーっとして

編集部のおすすめニュース