頑張らなくてもできるストレッチって? 骨盤の正しい位置を意識して試してみよう/1分腰ゆるめストレッチ(2)(画像1/16)

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あおむけに寝てひざを直角に立てる

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あおむけに寝てひざを直角に立てる

(C)たかツキなほり、西良 浩一/KADOKAWA

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