頑張らなくてもできるストレッチって? 骨盤の正しい位置を意識して試してみよう/1分腰ゆるめストレッチ(2)(画像9/16)

坐骨を座面に刺すイメージをもつ

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坐骨を座面に刺すイメージをもつ

(C)たかツキなほり、西良 浩一/KADOKAWA

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