仰向けでゆっくり呼吸するだけで腰痛改善に? 「お腹へこみ」をトライ/1分腰ゆるめストレッチ(3)(画像1/4)

あおむけの状態で両脚を腰幅に開く

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あおむけの状態で両脚を腰幅に開く

(C)たかツキなほり、西良 浩一/KADOKAWA

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