仰向けでゆっくり呼吸するだけで腰痛改善に? 「お腹へこみ」をトライ/1分腰ゆるめストレッチ(3)(画像2/4)

お腹を軽くへこませる

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お腹を軽くへこませる

(C)たかツキなほり、西良 浩一/KADOKAWA

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