縮まっていた胸の横が伸びていく~!「横胸伸ばし」のコツ(画像3/5)

腕と胸をゆっくり斜め上に伸ばし3回ほど深呼吸する

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腕と胸をゆっくり斜め上に伸ばし3回ほど深呼吸する

(C)たかツキなほり、西良 浩一/KADOKAWA

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