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寝たまま・座ったままできる！ 腰痛改善に効果的な「前胸伸ばし」／1分腰ゆるめストレッチ（6）（画像1/5）

#美容・健康
横向きに寝てひざを直角に曲げる

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横向きに寝てひざを直角に曲げる

（C）たかツキなほり、西良 浩一／KADOKAWA

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