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寝たまま・座ったままできる！ 腰痛改善に効果的な「前胸伸ばし」／1分腰ゆるめストレッチ（6）（画像4/5）

#美容・健康
首と胸を上から順にゆっくりねじる

4/5枚

首と胸を上から順にゆっくりねじる

（C）たかツキなほり、西良 浩一／KADOKAWA

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