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ゆっくり息を吐きながら伸ばして気持ちいい！ 「太もも裏伸ばし」／1分腰ゆるめストレッチ（8）（画像1/5）

#美容・健康
口から息をゆっくり吐きながら6秒かけてひざを伸ばす

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口から息をゆっくり吐きながら6秒かけてひざを伸ばす

（C）たかツキなほり、西良 浩一／KADOKAWA

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