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腰は絶対反らさないで！ できるところまででOKの「太もも前伸ばし」／1分腰ゆるめストレッチ（9）（画像1/4）

#美容・健康
軽く反動をつけながら3回ひざを曲げる

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軽く反動をつけながら3回ひざを曲げる

（C）たかツキなほり、西良 浩一／KADOKAWA

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