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スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット！ 「ながらストレッチ」vol.6-腕（画像4/6）

#美容・健康　
肩が上がると、前腕がしっかり伸びないので注意を
肩が上がると、前腕がしっかり伸びないので注意を
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  • スマホやPCの長時間操作のあとは、かたくなった腕を伸ばす習慣を
  • 【写真を見る】左腕を伸ばして、右手を添える
  • 右手を引いて、左前腕を伸ばす
  • 肩が上がると、前腕がしっかり伸びないので注意を
  • 左手首を軽く右に回してから、手前に引く
  • 左手首を右に回して3回繰り返したあとは、元に戻しから、今度は左に回して同様に

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