スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕(画像 5/ 6)

スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(5/6)

左手首を軽く右に回してから、手前に引く

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(1/6) スマホやPCの長時間操作のあとは、かたくなった腕を伸ばす習慣を

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(2/6) 【写真を見る】左腕を伸ばして、右手を添える

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(3/6) 右手を引いて、左前腕を伸ばす

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(4/6) 肩が上がると、前腕がしっかり伸びないので注意を

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(5/6) 左手首を軽く右に回してから、手前に引く

  • スマホ操作のあとに腕の疲れをリセット! 「ながらストレッチ」vol.6-腕 画像(6/6) 左手首を右に回して3回繰り返したあとは、元に戻しから、今度は左に回して同様に

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