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その食べ方だと栄養がちゃんと摂れてないかも!? 野菜別の調理法とおすすめの食べ方（画像6/6）

#食　
鍋に入れるとビタミンCがムダに…
鍋に入れるとビタミンCがムダに… イラスト/あおむろひろゆき
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  • ホイルに野菜をのせる
  • 【写真を見る】ふたをして蒸す
  • フライパンに水をいれる
  • ゆでるとビタミンCが流出する！
  • 皮にはビタミンや食物繊維がたっぷり
  • 鍋に入れるとビタミンCがムダに…

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