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冷え＆むくみ予防に！ 掃除タイムの「ながらストレッチ」vol.11-ふくらはぎを伸ばす（画像1/5）

#美容・健康　
掃除中に段差を見つけたら、ふくらはぎのストレッチにトライ
掃除中に段差を見つけたら、ふくらはぎのストレッチにトライ イラスト/平松昭子
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  • 掃除中に段差を見つけたら、ふくらはぎのストレッチにトライ
  • 【写真を見る】左のつま先を段の上にかける
  • さらにがんばるあなたへ!
  • お尻が後ろ に引けてしまうと、ふくらはぎ が伸びないので注意
  • 体重を前にかけるときは、 恥骨を前に出すイメージで 行なう

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