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トースターで作るから手間なし＆ローカロリー！ サクッとジューシー「ダイエットわらじカツ」（画像2/3）

#食　
豚肉はたたいてオーブントースターでも火が通るぐらいに平たくしてから、細かく砕いた麩を散らす
豚肉はたたいてオーブントースターでも火が通るぐらいに平たくしてから、細かく砕いた麩を散らす 調理：脇雅世　撮影：竹内章雄
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  • カリカリ、サクサク食感は、まさに揚げもの！
  • 豚肉はたたいてオーブントースターでも火が通るぐらいに平たくしてから、細かく砕いた麩を散らす
  • 揚げていないのに、カリッとジューシーで感動！ こちらも1人分305kcalと、ローカロリー

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