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ほうれん草たったの2株でいい！目の老化をストップする「ルテイン」が摂れるおすすめカレーレシピ（画像3/3）

#美容・健康　
1日に必要なルテイン10mgは、ほうれん草2株分（小鉢1つほど）でOK
1日に必要なルテイン10mgは、ほうれん草2株分（小鉢1つほど）でOK
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  • ほうれん草がたっぷり摂れる「さば缶カレー」、おすすめです
  • 【画像を見る】特に目に必要な栄養素の仲間たち
  • 1日に必要なルテイン10mgは、ほうれん草2株分（小鉢1つほど）でOK

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