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天気が悪いとクヨクヨイライラするのは気のせいじゃない！ツライ「天気痛」のカギは…実は耳！（画像21/26）

#美容・健康　
タオルを斜め上方に引っ張る。
タオルを斜め上方に引っ張る。
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  • 耳が気圧の変化を感じる→脳に伝わる→脳がストレス反応を起こす→不調が起こる
  • 【画像】長いうつトンネルから脱出!田中圭一さんの【うつの渦中にいたころに毎日つけていた気温と精神状態の記録】
  • 季節の変わり目はなんだか落ち込む！
  • メカニズムを解説！　教えてくれたのは▷佐藤純先生/天気痛ドクター
  • 天気の変化によるさまざまな不調はどうして起こるの？
  • インタビュー　答えてくれた人▷ 大ヒット本『うつヌケ』の著者・田中圭一さん
  • うつりターン！
  • 気温差がうつリターンの原因と気がつく!
  • うつヌケ！
  • 現在は、「快適な日」を なるべく増やす工夫を。
  • 天気の悪さによる心の不調を軽くするエクササイズ
  • なぜ、耳・首・肩をほぐすの？
  • 気持ちのいい強さで上へ。
  • 同様の強さで下へ。
  • 最後に真横にも。
  • 大きく円を描くように。
  • そのままの状態で キープを。
  • ゆっくり大きく円を 描くように。
  • タオルを首に掛け、片手で固定。
  • 頭の出っ張りにタオルを掛ける。
  • タオルを斜め上方に引っ張る。
  • 部屋の角に立つ
  • 前に倒れる
  • 腕の力で戻る。
  • 落ち込む季節は生活習慣にも注意！
  • 編集部 志村より

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