食後すぐの歯磨きは避けた方がいい？/誰かに話したくなる！雑学クイズ

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日々の暮らしの中でとくに疑問に思わずやり過ごしていることも、「なぜ？」と思い始めると実はよくわかっていないことってけっこうありますよね。知っておくとついつい誰かに話したくなる雑学を、クイズ形式で学んでいきましょう！

次の説明は正しい？ 間違っている？ 〇か×で答えてください。

【問い】食後すぐの歯磨きは避けた方がいい。

答えはこの下↓

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【答え】〇

【解説】

食事の後に歯を磨くのは常識だが、食後「すぐ」に歯を磨くのは控えた方がいいようだ。近年は、食生活の変化で酸性の飲食物が増えている。こうした飲食物をとれば当然、口の中は酸性になる。酸には、体の中でもっとも硬いとされる歯の表面のエナメル質を溶かし、すり減らしてしまう性質がある。

口の中が酸性になると、唾液が酸を中和し、溶けてしまった歯のエナメル質を再石灰化して修復してくれるが、これには30分ほど時間を要する。食後すぐに歯を磨くと、酸でやわらかくなったエナメル質を、修復される前に削ってしまうことになりかねないのだ。つまり、歯磨きが最も効果的なのは、食事がすんでから30分ほど経ってからとなる。

著＝雑学総研／「大人の博識雑学1000」（KADOKAWA）