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実はヘルシーで経済的！後片付けも簡単！フライパンで揚げもの

#食
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揚げ鍋を使わず、いつものフライパンで作る揚げものは、油が少なくてすむので経済的。しかもフライパンが平たい特製を生かして、平たく大きな揚げものを作れるので、家族が喜ぶビッグサイズのカツや春巻きができます。

豚とんかつ用肉をめん棒などでたたき、約3倍の大きさにしてからころもをつけて揚げると、「豚のわらじ揚げ」の完成！「ミルフィーユ春巻き」は、春巻きの皮の上に具を広げ、さらに春巻きの皮、具、春巻きの皮の順に重ねて揚げるだけ。1つ1つ包むより手早くできるのもうれしいところです。

詳しい作り方は、4月10日発売の『レタスクラブ』の「フライパン1つで100レシピ」で紹介しているので、ぜひチェックしてみて。そこではトッピングやたれでの味変えも紹介しています。

【レタスクラブ編集部】

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★★★「豚のわらじ揚げ」のレシピ★★★

★★★「ミルフィーユ春巻き」のレシピ★★★
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フライパン 揚げもの 堤人美

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