漫画家・なぎまゆさんが、友人が糖尿病になってしまったことをきっかけにダイエットを決意。40代で「我慢しないダイエット」を実践したなぎまゆさんの実体験をお送りします。
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第1回
#美容・健康
「太っていても生活できるし」と思っていたけれど。10年ぶりにダイエットを決意！／人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました（1）
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第2回
#美容・健康
ダイエットしていた頃の自分は幸せじゃなかった。食べるのを我慢せずに痩せたい！
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第3回
#美容・健康
絶対に我慢はしない！ 体重が落ちる速度は遅いけれど、続けるためのダイエットメニュー
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第4回
#美容・健康
糖質＋脂質の組み合わせは太りやすく痩せにくい…頑張らない、無理をしない攻略法
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第5回
#美容・健康
体重の変化は1ヶ月単位くらいで見ればいい？ 日々の変動に動揺しないで
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第6回
#美容・健康
減り方はゆるやかでも、4ヶ月目で-8.5キロ達成！ ダイエット継続に必要なこととは
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第7回
#美容・健康
優先順位は継続＞効率！ 大きい負荷を義務としないで続けるダイエット
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第8回
#美容・健康
チートデイは必要？ 自身のダイエット習慣と照らし合わせてみた結果
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