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耐熱容器に食材や調味料を次々と入れていくだけ。面倒な下ごしらえや複雑な工程は一切なし!共働き主婦が考案した「ぶっこみ作りおき」レシピをお届けします。
野菜もたっぷり摂れる! ピリ辛でご飯が進む「鶏肉ビビンバの具」
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#食
レンチンでメインのおかずが完成「なすと豚バラの中華炒め」
塩麴だけで味が決まるから楽ちん「かぼちゃとひき肉の塩麹煮」
ご飯にもパンにも合う簡単おかず「鶏ももとキャベツのトマト煮」
ご飯どろぼう確定! ピリッとコチュジャンが効いた「無限えのき」
ふんわり香るバターとさつまいもの相性抜群「バタいもチキン」
厚揚げも入ってボリュームたっぷり「鶏むねヤンニョム」
妹なんか生まれてこなければよかったのに きょうだい児が自分を取り戻す物語
娘がスマホで知らない男とやりとりしてました
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怖いトモダチ
ボスママに徹底的に復讐する話2
家族を忘れた父親との23年間
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電子レンジで簡単温泉卵
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極上ソース焼きそば
主な食材:もやし / 豚バラ薄切り肉
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主な食材:ご飯(どんぶり) / レタス
豚バラとなすのたれつゆ炒め
主な食材:豚バラ薄切り肉 / なす
豚ひき肉となすのピリ辛みそ炒め
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栄養のプロが厳選!夏の疲労回復レシピ
暑さでへとへとな私たちを助けてくれる「夏の疲労回復ごはん」特集!夏バテや冷え、胃腸トラブル、睡眠不足など、この時期ならではのお悩みを改善すべく、豚肉やとり肉、豆腐、ねばねば野菜…などの食材を組み合わせたレシピをたくさんご紹介しています。その他、美容皮膚科医が監修した「食べるシミケア」レシピや、マニアック料理家・東山広樹さんと行く「業スーツアー」、「本当に役立つ防災グッズ」企画野々村友紀子さんに聞く「40~50代をご機嫌に生きる秘訣」など、読み応えバッチリな特集が盛りだくさん。別冊付録として、薬膳の観点から体の不調を改善する「からだ整えスープ」ブック付き! 夏バテ解消企画満載の1冊となっています!
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