罪悪感ゼロのおやつで栄養もとれる！ SNSで50万人が注目する、かず（ニコうま）さんの超簡単ヘルシーレシピは、米粉や豆乳など体にいい食材を混ぜるだけでOK。満足度が高いのにグルテンフリー＆砂糖フリーと、うれしいことづくしのご褒美おやつレシピを紹介します。
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第1回
#食
ギリシャヨーグルトでヘルシーに。混ぜて冷凍するだけの「豆乳抹茶アイス」／体においしい100のおやつ（1）
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第2回
#食
レンチン後のひと手間がポイント。焼き目が香ばしい「たまご蒸しパン」／体においしい100のおやつ（2）
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第3回
#食
キャラメルのような深い味わいの「ほうじ茶カップケーキ」／体においしい100のおやつ（3）
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第4回
#食
まるでわらびもち！ 片栗粉で簡単に作れる「ミルクもち」「ミルクチョコもち」／体においしい100のおやつ（4）
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第5回
#食
小腹が空いた時にもぴったり。ザクザク食感の「オートミールバー」／体においしい100のおやつ（5）
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第6回
#食
皮ごと使って栄養たっぷり。ほっこり甘い「かぼちゃマフィン」／体においしい100のおやつ（6）
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第7回
#食
生クリーム不使用とは思えない！濃厚な味わいの「チョコテリーヌ」／体においしい100のおやつ（7）
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第8回
#食
南国フルーツに気分が上がる！トロピカルな「バナナ＆ココナッツアイス」／体においしい100のおやつ（8）
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