栄養士ならではのヘルシーで健康的なせいろレシピが話題のインフルエンサー・サヤさん。1日1食をせいろ料理に置き換えるだけで、1か月で－4kgのダイエットに成功しました。そんな彼女の経験とノウハウが詰まった、せいろダイエットレシピをご紹介！
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第1回
#食
せいろで簡単！脂質を控えた鶏ムネ肉の「ヘルシータンドリーチキン」
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第2回
#食
はんぺんを加え、カロリーを抑えてボリューム感アップ「はんぺんとひじきの鶏だんご蒸し」
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第3回
#食
高タンパクでダイエットに最適！せいろで蒸すだけの「タラのスンドゥブ」
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第4回
#食
せいろで蒸すヘルシー「おでん」。低カロリー低脂質のタコ＆野菜がポイント
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第5回
#食
1品でしっかり栄養が摂れる！せいろで具だくさんの「スパニッシュオムレツ」
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第6回
#食
せいろで蒸すだけ！肉を使わずさっぱり軽い「トマトのべジ麻婆豆腐」
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第7回
#食
せいろ蒸しでホットサラダ！旬野菜たっぷりの「白菜とかぶの重ね蒸し」
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第8回
#食
ショウガで体ぽかぽか！せいろで作るおかずスープ「手羽中と大根のスープ」
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