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フェイスラインを引き締める「小顔スマイル」エクササイズでむくみも解消／背伸びするだけでやせボディ（6）
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#美容・健康
はみだす腰肉が…! そんな時はぐっとお腹に力を入れて「うつぶせサイドキック」／背伸びするだけでやせボディ（5）
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座ったままエクササイズ！簡単ポーズでタプタプ二の腕を撃退／背伸びするだけでやせボディ（4）
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体幹も強化できる！「空中バンザイサークル」でぽっこり下腹をキュッ／背伸びするだけでやせボディ（3）
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#美容・健康
仰向けでチャレンジ！ 「お尻エスカレーター」でおなか周りを引き締めよう／背伸びするだけでやせボディ（2）
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#美容・健康
たった1分！ 縮こまった筋肉をグーンと伸ばして代謝アップを目指そう／背伸びするだけでやせボディ（1）
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