メンタルの読みもの

#くらし

職場復帰は失敗。2度目の休職で「とにかく自分を変えたい！」

#くらし

気づかない間に無理をしてた！ 人間にはどうしても頑張れないときがある／がんばらなくても死なない（15）

#くらし

充実した人生ってなんだろう？ やりたいことの有無だけでは決まらない「未来」について／がんばらなくても死なない（14）

#くらし

「なめられないようにしないと！」仕事モードが解けないまま、気づけばずっと怖い顔に!?／がんばらなくても死なない（13）

#くらし

他人を羨んでもしょうがない！ 周りに目を向けるのを控えて、自分のレベルを上げていこう／がんばらなくても死なない（12）

#くらし

みんな大変なんだ、弱音を吐いちゃダメ！ と思っていたときにかけられた先輩の優しい言葉／がんばらなくても死なない（11）

#くらし

「否定しないで」友だちの笑顔に衝撃！ 私なんて、という謙遜は相手に失礼かも!?／がんばらなくても死なない（10）

#くらし

多忙で客観性を失うことの恐ろしさ。忙しさに溺れず「休む勇気」を大切に／がんばらなくても死なない（9）

#くらし

「適度にダラッと」を許容！ 自分の「制御不能ダラダラモード」を自覚しよう／がんばらなくても死なない（8）

#くらし

SNSを見て悶々とした日。楽しめないときは見るのをやめて「心の調子」を整えて／がんばらなくても死なない（7）

#くらし

多忙で「楽しむ力」を失った過去。心身の健康を取り戻し、好きなことがある人生って楽しい！／がんばらなくても死なない（6）

#くらし

他人にも自分にもおおらかに！ あらゆるものが丁寧な日本の、とても高い「日常のハードル」／がんばらなくても死なない（5）

#くらし

「機嫌の良い自分」を守りたい。怒ったり悲しくなったりしたときの気分転換が大事／がんばらなくても死なない（4）

#くらし

感情にのまれて不機嫌に過ごすのはもったいない！ 感情的にならないためのコツ／がんばらなくても死なない（3）

#くらし

思い悩んでもできないもんはできない！ 「他人基準のいい人生」を諦めた日／がんばらなくても死なない（2）

#くらし

思い切って脱サラしたけど、現実は甘くなかった!? 諦めの境地に達して気付いたこと／がんばらなくても死なない（1）

#趣味

「ママが怖いから」誰の前でも平気で怒る母に怯えて、友達が遊びに来なくなりました／自己肯定感の低いワタシちゃん（8）

#趣味

自己肯定感が低くなったのって一体何が原因だろう？ 思い出す母親との幼少期の記憶／自己肯定感の低いワタシちゃん（7）

#趣味

「私が悪いから怒られたんだ」どんなに理不尽に怒られても、自己を肯定できない！／自己肯定感の低いワタシちゃん（6）

#趣味

「できないこと」にフォーカスしがち！ 自己肯定感が高い人と低い人、思考や見え方の違いが顕著／自己肯定感の低いワタシちゃん（5）