メンタルの読みもの

#くらし

多忙で客観性を失うことの恐ろしさ。忙しさに溺れず「休む勇気」を大切に／がんばらなくても死なない（9）

#くらし

「適度にダラッと」を許容！ 自分の「制御不能ダラダラモード」を自覚しよう／がんばらなくても死なない（8）

#くらし

SNSを見て悶々とした日。楽しめないときは見るのをやめて「心の調子」を整えて／がんばらなくても死なない（7）

#くらし

多忙で「楽しむ力」を失った過去。心身の健康を取り戻し、好きなことがある人生って楽しい！／がんばらなくても死なない（6）

#くらし

他人にも自分にもおおらかに！ あらゆるものが丁寧な日本の、とても高い「日常のハードル」／がんばらなくても死なない（5）

#くらし

「機嫌の良い自分」を守りたい。怒ったり悲しくなったりしたときの気分転換が大事／がんばらなくても死なない（4）

#くらし

感情にのまれて不機嫌に過ごすのはもったいない！ 感情的にならないためのコツ／がんばらなくても死なない（3）

#くらし

思い悩んでもできないもんはできない！ 「他人基準のいい人生」を諦めた日／がんばらなくても死なない（2）

#くらし

思い切って脱サラしたけど、現実は甘くなかった!? 諦めの境地に達して気付いたこと／がんばらなくても死なない（1）

#趣味

「ママが怖いから」誰の前でも平気で怒る母に怯えて、友達が遊びに来なくなりました／自己肯定感の低いワタシちゃん（8）

#趣味

自己肯定感が低くなったのって一体何が原因だろう？ 思い出す母親との幼少期の記憶／自己肯定感の低いワタシちゃん（7）

#趣味

「私が悪いから怒られたんだ」どんなに理不尽に怒られても、自己を肯定できない！／自己肯定感の低いワタシちゃん（6）

#趣味

「できないこと」にフォーカスしがち！ 自己肯定感が高い人と低い人、思考や見え方の違いが顕著／自己肯定感の低いワタシちゃん（5）

#趣味

自己肯定感が低いと物騒な妄想しまくり!? 「弱い自分」を見せられなかった中学時代／自己肯定感の低いワタシちゃん（4）

#趣味

小学校でいじめられても何も思わなかったけど。中学校で馴染めなかったら多分つらい！／自己肯定感の低いワタシちゃん（3）

#趣味

おじさんに窘められたことがきっかけでやめてしまったお絵描き。「褒められたい」はみっともない？／自己肯定感の低いワタシちゃん（2）

#趣味

褒めても否定してきて、怒ると大げさに落ち込んで。「自己肯定感が低いやつ」それが私です／自己肯定感の低いワタシちゃん（1）

#くらし

うつ病治療のゴールとは？病気と闘うあなたに伝えたいこと／マンガでわかるうつ病のリアル（26）

#くらし

半年で終わる人もいれば、20年かかる人も。うつ病の治療期間はさまざま／マンガでわかるうつ病のリアル（25）

#くらし

調子が良いと思っていたのに。うつ病の体調には波がある！／マンガでわかるうつ病のリアル（24）