ピリ辛ガレット

時短、低カロリー

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ピリ辛ガレット

「ツナじゃがガレット」を手軽に味変えでお弁当にアレンジ

カロリー
1人分 95kcal
塩分
0.7g
主な食材:
調味料・香辛料 > トマトケチャップ > トマトケチャップ
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
脇雅世
撮影:
澤木央子

材料(1人分)

トマトケチャップ…小さじ1 1/2

粒マスタード…小さじ1/2

「ツナじゃがガレット」…1/8量

作り方

1.

トマトケチャップ、粒マスタードを混ぜて、お弁当用アルミカップに入れ、平らにならす。

2.

「ツナじゃがガレット」1/8量を半分に切り、1に入れる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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