ご自愛ラボ

『レタスクラブ』37周年企画として、毎日がんばる読者の皆さんの元気の維持に役立つ特集をお届け。自分のこともいたわって(=ご自愛)、楽しくすこやかに毎日を過ごしましょう。

編集部PICK UP!

たった10分でもスッキリ!暗闇に身をゆだねる「まっくらリセット」で気分一新!【へとへとリセットリレー連載 第2回】

「わたしのへとへと」をテーマに、レタスフレンズの日常をつづっていただく連載。 仕事・家事・育児に追われてへとへとなわたしたち。日々たたかい続けているのはレタスフレンズも同じ! そんなフレンズの生活、すこしのぞき見してみませんか?くすっと笑えたり、ジーンとしたり、わたしもと共感したり。 そんな共感を届ける、コミックエッセイシリーズです。
■第2回は前川さなえさんの体験記。ちょっと疲れたなと感じた時に、強制的に身も心

初心者の疑問、聞いてみました! 清水みさとさんに聞く「サウナのマナーと楽しみ方」

「最近、サウナにハマってる」そんな声を聞く機会が増えた気がしませんか? サウナブームのきっかけは、ドラマ化もされたタナカカツキ氏の著作『サ道』がヒットしたこと。さらに、SNSでは「#サ活」のハッシュタグとともに、サウナの感想やサウナ飯、お気に入り施設の情報を発信するファンが増えました。こうした広がりに後押しされ、女性向けや初心者にやさしい新しいサウナ施設も続々と登場しています。 そんなサウナブームの中で、『サウ