スマホの見過ぎで目が限界…！プロが教える「疲れない目」を作る5つのルーティン
「目薬をさしても、寝ても、目が重い……」 そんなしつこい疲れ目の原因は、実は「姿勢」や「日々のクセ」にあるかもしれません。 今回は美容矯正のプロ・清水ろっかん先生に、暮らしの中でサッとできる“疲れ目ガード術”を教えてもらいました。PCの置き方から、骨盤を立てる座り方、さらには「横向き寝」のすすめまで、どれも今日からすぐ試せるものばかり。 忙しい3月を乗り切るために、目を酷使する「環境」そのものを見直して、スッキリ
難しいことはひとつもない！ サウナ検索サイト『サウナイキタイ』のポスターモデルによるサウナのススメ
サウナ歴10年以上、ほぼ毎日サウナに入るほどのサウナ愛好家である清水みさとさんをご存知ですか？ 「サウナイキタイ」のポスターモデルに選ばれ、サウナーオブザイヤー殿堂入りを果たした彼女は、2022年にはサバンナ・高橋茂雄さんと「サウナ婚」を発表しました。 そんな清水さんが教えてくれるのは、美容や健康への効果が注目され、女性が利用しやすい施設も増えてきたサウナの魅力。気にはなっているけれど、決まりごととかも色々あるんじ
