「手」が老いてる…!ハンドクリームを塗るついでにできる、手を若返らせる方法
絵を描くときの資料として、
自分を撮った写真を使ったりするんですが
先日、「手」を撮影した画像を
確認した際、自分の手が
あまりにも老けてて軽く悲鳴をあげました…。
![コレ私の手!?](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401115.jpg?w=680)
全体的にくすんだ肌色、
ハリがなくカサついてシワシワで
くっきり血管が浮き出てて…
普段そこまで「手の老い」を
感じてなかっただけにショックでした。
最近、中学生のムスメに教えてもらった
友達とよくやるピースの仕方とやらが、
カメラに向かって手を突き出すんですが
それって90年代に流行ったギャルピースじゃん!
私もやってたよ10代の頃は。
(ギャルじゃなかったけど)
![若い子のピース](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401116.jpg?w=680)
でも今じゃそんな手を見せつけるような
ポーズはもうできない。
手は低い位置でひっそりピースする。
(そもそもアップじゃなく引きで撮る)
主婦は水仕事とかで手を酷使してるから
手肌が老化するのは仕方ないのよー!と
あきらめてはいけません。
今月号のレタスクラブ1月号で特集されていた
『手を若返らせる方法』によれば
こまめなケアで「手老け」を防げるとのこと!
まずは「うっかりやっているNG習慣」の
チェックリストを調べてみると、
ううう、チェックボックスがほぼ
埋まってしまった…!
![手老けが進むNG習慣](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401117.jpg?w=680)
食器洗いのときはゴム手袋をなるべくつけるんですが
量が少ないときとかは、つい素手でお湯使って洗っちゃう。
外出後の手洗いはこのご時世マストですが、
タオルの家族共用をやめてペーパータオルにしたので
それでガシガシ拭いちゃってますね。
ささくれはもう絶対ぴーってやっちゃう!
よくないってわかっていても!
自転車乗る時は、冬は手がめちゃ冷たいので
手袋するんですが、
夏のUVにも気をつけないといけなかったか…
これらは全部「手老け」が進むNG行動!
以後気をつけます…。
私の場合、まだ手の甲にシミなどはありませんが
浮き出る血管が気になっています。
心臓より高い位置にハンズアップすると
スッと消えるので、血流がはっきり
表れるんだなぁとわかります。
![血管を目立たなくするために](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401118.jpg?w=680)
血管の浮きはうっ血が原因なので
血管を目立たなくするエクササイズとして
血流を促す「合谷」というツボを押します。
疲労や肩凝りにも効くという
万能のツボなんですって。助かる〜。
両サイドから爪の生え際プッシュも
じんわり血行がよくなるそうです。
末端まで行き渡せるの大事ですね。
これらのエクササイズはハンドクリームを
塗るついでの習慣にするといいのですが
さてみなさんはハンドクリームを
一度にどれくらい使ってますか?
![ハンドクリーム出すのは1cm程度でOK](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401119.jpg?w=680)
日によって肌の状態は違うので
まずは少なめに出して、
必要ならちょっと足せばいいのですね。
多けりゃいいと思っていつもたっぷり
使っちゃってましたが
その後、手がベトベトになって
作業できなくなったりしてたわ、ダメじゃん。
![両手を握り合うようにして指先から塗り込む](https://www.lettuceclub.net/i/N1/1118356/11401120.jpg?w=680)
そのままクリームを手の体温で温めて
両手を握り合うようにして指先から塗り込む。
指先がいちばん乾燥しやすいですからね。
爪まわりにも潤いを浸透させて。
年齢が出やすい関節のシワの間にも
しっかり丁寧に塗り込んで、
仕上げに手の甲全体へのばして完了。
若返りプラス1テクとして、
朝晩のスキンケア時、顔に化粧水をつけた後に
ハンドクリームを塗ると、水分で潤った肌に
クリームの脂分がふたをするので
効果的なんですって。なるほど!
あとはビタミン豊富なお野菜を食べたり
コラーゲンをサプリなどで補うなどして
インナーケアも取り入れつつ
「手老け」を遅らせましょう。
そしてうるおいとハリを取り戻した手で
顔の近くでピースして写真に写ってやるぞ!
作=前川さなえ
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![雑誌情報はこちら](https://news.walkerplus.com/article/1117986/11394250_615.jpg)
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