暑さにダウンのママ、必見！ 夏バテ対策“基本のキ”をおさらい
まだまだ続く暑さ。夏バテしていませんか？ 家事に仕事に忙しいママは、ついつい自分のケアを忘れがち。レタス隊の江口瞳さんもそんな一人です。そこで、夏バテ対策“基本のキ”を確認！
【水分をこまめにとる】
汗をかきやすい夏は体内の水分が不足しがち。のどが渇いたと感じる前に、こまめに水分補給をしましょう。氷入りの冷たすぎる飲み物は、胃や腸に負担をかけて内臓の血流を悪くします。なるべく常温や、冷蔵庫で冷やした程度の飲み物を選んで。
<お助けアイテム>
いつでも水分補給ができるよう、マイボトルを持ち歩くと◎。スリムなサイズで軽量のものなら、持ち運びも苦になりません。
●江口さんのお気に入り
「水道水をろ過して飲める、お財布にも地球にもやさしいボトル」。浄水機能付きボトル fill＆go 600ml オープン価格/BRITA Japan
夏休み中の子どもと一緒に近くの公園へ、というときも、みんなでマイボトルを持っていけば安心ですね。
この記事に共感したら
Information
教えてくれたのは：内山明好先生
パークサイド広尾レディスクリニック院長。整形外科、内科医。女性のかかりつけ医として、体と心の健康、エイジングケアをサポートしている。
撮影＝最上梨沙 取材・文＝彦田恵理子 モデル＝江口瞳（レタス隊） スタイリング＝梶本美代子 取材協力／AWABEES UTUWA
BRITA Japan
パークサイド広尾レディスクリニック院長。整形外科、内科医。女性のかかりつけ医として、体と心の健康、エイジングケアをサポートしている。
撮影＝最上梨沙 取材・文＝彦田恵理子 モデル＝江口瞳（レタス隊） スタイリング＝梶本美代子 取材協力／AWABEES UTUWA
BRITA Japan
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています。
