ちょっとしたコトでも変わる! 「美おっぱい」になる5つの裏ワザ

おっぱいは、ちょっとしたコトでも美しく変わります。だからこそ知っておきたい「美おっぱいになる裏ワザ」を、プロポーションの専門家・蓮水カノンさんに教えてもらいました！

裏ワザ 1　デカ＆垂れ乳さんは寝るときもブラを

デカ乳さんや垂れ乳の人は、夜も重力に引っ張られないようにブラを装着して寝るほうが安心。ノンワイヤでもサイドの肉が

流れないタイプのものを選んで。逆にバストが小さい人は、ブラをして寝ると膨らみが潰れてしまうので、ノーブラでOK。

裏ワザ 2　体を洗うときに〝ついでケア〟を癖にする

せっかく体を洗うなら、洗うついでにバストケアを！　わき肉や背中の肉を下に流したり、バージスラインを復活させるケアをするなど、「ついで」でケアを取り入れれば、バストはさらに美しく変化していってくれます。

裏ワザ 3　バッグを持つときに簡単デコルテ筋トレ

横から見たときに、のどから乳首までの傾斜の角度が45度になっている「デコルテ45度」が美乳のポイント。それにはふだんのバッグの持ち方を変えると効果的です。バッグを持つときは肩を上げて、両ひじを背中でつくくらい後ろに引きます。これで美デコルテに！

裏ワザ 4　貧乳さんは乳製品を食べよう！

バストの上側に脂肪が欲しい人は、ホットミルクやラテなど、温かいミルクを飲むと効果的。またプロセスチーズやカマンベールを食べるのもおすすめです。肉や魚なども合わせて食べると、相乗効果でさらにバストアップに！

裏ワザ 5　 マッサージのときにはクリームを使おう！

マッサージなどは、バストクリームを使って行なうとさらに効果的。肌もピンとし若々しいバストに。専用クリームがなくても「白色ワセリン」パール1粒大に、手持ちの美容液1滴＋水1滴を手のひらでなじませた即席クリームでもOK。

蓮水さんからのメッセージ

【自分を少しだけかわいがってあげて！】

自分のバストをやさしく触ってあげるだけで、「私、女よね～」と感じられ、うれしさを感じます。たまには自分のバストや体をやさしく扱ってあげると、きれいになれる効果も、よりアップしますよ！

美乳は1日にならず！　まずは自分の体を労わり、かわいがってあげることが大切なんですね。

イラスト＝ 碇 優子　編集協力＝黒木博子（smile editors）