ミネストローネ

124kcal
1.0g
ミネストローネ
ミネストローネ

幸せパスタとイタリアン

佐竹弘さんのレシピ

キャベツでボリュームをプラスして

材料(2人分)

キャベツ…1/8個
にんにくの粗みじん切り…1片分
ナポリタンソース…3/4カップ(材料は500グラム分)
 ・ベーコン…2枚
 ・にんじん…1/4本
 ・セロリ…1/4本
 ・玉ねぎ…1/2個
 ・ホールトマト缶…1缶(400g)
 ・ローリエ…1枚
 ・バター…大さじ2
 ・塩、こしょう…各少々
・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

  1. ナポリタンソースを作る。にんじんは薄いいちょう切りにする。セロリは約1cm四方の薄切りにし、玉ねぎも大きさを揃えて切る。ベーコンは1cm幅に切る。
  2. 鍋にバターとローリエを入れて火にかけ、バターが溶けはじめたら1を入れて炒める。野菜がうすく色づいたら、つぶしたホールトマトを缶汁ごと加え、15分煮て、塩、こしょうで調味する。
  3. キャベツは3cm四方に切る。
  4. フライパンに油大さじ1とにんにくを入れて炒めて、香りが出たらキャベツを加えて油がまわるまで炒める。
  5. 4にナポリタンソースと湯2カップを加えて約5分煮て、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、好みでイタリアンパセリの粗みじん切りを散らしても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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