料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかと大根のガーリック炒め

とうがらしの辛みがきいた

いかと大根のガーリック炒めをfacebookでシェアする
いかと大根のガーリック炒めをTwitterでつぶやく
いかと大根のガーリック炒めをmixiチェック
いかと大根のガーリック炒めをLINEに送る
いかと大根のガーリック炒め
いかと大根のガーリック炒めを印刷する いかと大根のガーリック炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いかと大根のガーリック炒めのカロリーカロリー
(1人分)

251Kcal
いかと大根のガーリック炒めの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • 大根…1/4本
  • するめいか…1ぱい
  • 赤とうがらし…1本
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • パセリのみじん切り…大さじ1
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

大根は2~3mm厚さの輪切りにし、大きいものは半月切りにする。いかはわたごと足を引き抜き、胴は5mm幅の輪切り、足はわたを除いて2本ずつに分け、長いものは半分に切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ2、とうがらし、にんにくを入れて火にかける。香りが立ったら大根を入れて強火にし、しんなりするまで炒める。いかを加えて塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、色が変わるまでさっと炒め、パセリを加えて混ぜる。

調理: 撮影:野口健志


いかと大根のガーリック炒めの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X