大雑把、不器用、めんどくさがりや…そんな人たちを応援します! 「計量しないレシピ」「包丁を使わないレシピ」「余らせないレシピ」「火を使わないレシピ」など、料理をするにあたりストレスを感じてしまう部分を解決したレシピが満載の書籍「めんどうなことしないうまさ極みレシピ 激烈美味しいストレスなし103品」。その中から、編集部が厳選したレシピを8回連載でご紹介します。今回は第4回です。
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「竹炭シューフレッシュナー」3色セット
フライパンチキン南蛮
主な食材: 玉ねぎのみじん切り / レモン汁
大根と豚バラ肉のこっくり煮
主な食材: 大根 / 豚バラ薄切り肉
極上ソース焼きそば
主な食材: 焼きそば用麺 / もやし
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵
フライパンローストビーフ
主な食材: 牛かたまり肉 / サニーレタス
たんぱく質1食約25gのやせおかずダイエットは食事量を減らすことに目がいきがちですが、実は間違い。たんぱく質をしっかりとることで代謝が上がり激しい運動をしなくてもやせやすい体になります。そんなたんぱく質たっぷりのおかずをご紹介します!