きれいなくびれを復活させる! 1分で!下腹しぼりダイエット(5)

#美容・健康 

下腹しぼりダイエット・基本メニュー おへその下

おへその下は腕の内側をほぐしてゆるめることで血流が促され、脂肪が落ちていきます。

①ほぐす箇所を確認
肘を曲げて腕を上げる。手首~肘の中間点よりやや上、筋肉で腕が太くなりはじめるポイント(写真のA)~肘までをほぐす。

1分でサイズダウン! 下腹しぼりダイエット トイレに行くたびやせる!


②2本の骨の間を「シールはがし」
腕の親指側にある骨(橈骨)の内側に親指を差し込み、ゴシゴシと5回。反対側も同様に。

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