【1エクサ30秒】だからズボラでも続けられる!!「立ち腹筋」で360°おなかやせ!

#くらし 

「コロナ太り」を気にしているうちに、カレンダーはもう9月…ダイエットが先延ばしになっていませんか?

そんな人にはクーラーの効いた部屋で立ったままできる立ち腹筋がぴったり!
ウエスト、下腹、浮き輪肉までおなかの脂肪を根こそぎ削りましょう。

立ち腹筋って何?

教えてくれたのは▷ユウトレさん パーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。

「立ち腹筋は腰や首が痛むことなくおなかがへこんで、全身の脂肪にも効果的な一石二鳥のエクササイズです。」


教えてくれたのは▷ユウトレさん
パーソナルトレーナー。美しい体をつくる専門家。
YouTubeで立ち腹筋動画を多数配信中(毎日更新)。

Twitter(@yutore10byo)などSNS 総フォロワー数は15万人を超える。
著書に『本気でやせたい人のための# ユウトレ』(西東社)

立ち腹筋の5大メリット

立ち腹筋は腰や首が痛むことなくおなかがへこんで、全身の脂肪にも効果的な一石二鳥のエクササイズ!

\1/ 1エクサたった30秒。おなかの気になる部分を簡単に鍛えられる!

\2/ 間にインターバル10秒ずつ。全部やっても4分半! おなか全体が引き締まる!

\3/ 消費カロリーは寝て行なう腹筋の約2倍!

\4/ 姿勢がよくなってボディラインが整う

\5/ 立ったまま行なうから極小スペースでできる


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