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代謝を底上げしてやせ体質になろう！SNSで大人気・かのまん流「運動嫌いのためのおうちエクササイズ」〜見た目がかわる筋トレ〜（画像10/13）

#美容・健康
１▷座ってからひじをつき片脚を伸ばして上げる

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5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
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