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３分で血行をよくしてリラックス！寝つきがよくなる「おやすみヨガ」おつかれさまのポーズ（画像6/9）

#美容・健康
あおむけになり、深〜い呼吸を意識して！疲れを体の外に出すように息を吐き出すことで、おやすみモードに。

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あおむけになり、深〜い呼吸を意識して！疲れを体の外に出すように息を吐き出すことで、おやすみモードに。

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