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３分で血行をよくしてリラックス！寝つきがよくなる「おやすみヨガ」おつかれさまのポーズ（画像4/9）

#美容・健康
教えてくれたのは▷ヨガインストラクターのMARIEさん。ジムやオンラインで、元気な体作りを目指すヨガを提案。初書籍『世界一のんびりなヨガの絵本』（K＆M企画室）も好評。

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