レタスクラブ
レタスクラブ暮らしの店
マイページ

枕、パジャマ、環境を整えて心地よい眠りへ「快眠お助けアイテム」7選

#くらし
公開
更新
快眠お助けアイテム7選
目次

最近「なかなか寝つけない」「朝すっきり起きられない」など、睡眠のお悩みを感じることはありませんか？　質のよい睡眠がとれれば、疲労が回復しメンタルも安定するなど、体の不調改善につながります。

今回は、心地よい眠りをサポートする有能グッズを、睡眠環境プランナーの三橋さんに紹介してもらいました。おすすめポイントも必見。

教えてくれたのは▷三橋美穂さん
快眠セラピスト、睡眠環境プランナー。

睡眠関連企業のコンサルティング、ホテルの客室コーディネイト、快眠グッズのプロデュースなども手がける。

『眠トレ！ ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』（三笠書房）など著書多数。

寝つきの悪い人は試してみて！寝る前に行う グーッ、ストンの筋弛緩法



次ページ：心地よい眠りをサポートする有能グッズ(2/2)

この記事に共感したら

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

Information

＜レタスクラブ’21年11月号より＞

楽天で『快眠グッズ』をチェックする





雑誌情報はこちら


▼『レタスクラブ ’21 11月増刊号』情報はこちらから▼

おいしさ極まる「ほったらかし煮」／おうちで作れるさつまいもの映えおやつ！／夫や子どもが使いやすいキッチン収納／「寝ても疲れが取れない」のはナゼ！？／【とじこみ付録】大根の時短レシピBOOK／【特別付録】SNOOPY カレンダー2022

グレーのタグ
快眠 睡眠 チェック 雑誌レタスクラブ 2021年11月号 寝ても疲れが取れないのはなぜ？ セルフケア2022 グッズ2022

本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

おすすめ読みもの(PR)

プレゼント応募

「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」
プレゼント企画

「「トリガーポイント グリッドフォームローラー（R）」」

話題の筋膜ケアを自宅で！　心地よい刺激で疲れやコリがスッキリ♪

メルマガ登録で毎週プレゼント情報が届く!

新規会員登録する

読みものランキング

読みものランキングをもっと見る

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '26 7月号

夏野菜の最強レシピ！

今号の料理特集は「夏野菜の最強レシピ」。なす、トマト、ピーマン、きゅうりなどの夏野菜を使った、メインおかずやパパッとできる副菜、余りそうなときにうれしい長持ちアイディアなどをたっぷりご紹介します!
その他、ワタナベマキさんに教わる「梅干し」レシピや、耐熱容器で簡単にできる「冷たいおやつ」など、夏にうれしいレシピが満載。
料理企画以外にも、使い切り上手になる「冷蔵庫保存術」や、猛暑を乗り切る「熱中症対策」、ドバ汗・寝つけない・だるい…などの不調をリセットする「手のツボ&反射区」特集に、選び方や渡し方が分かる「手土産の大正解」など、今知りたい情報が盛りだくさん。
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月～金×4週分の晩ごはん 7月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に夏じゅう使える「そうめん31daysレシピ」と「豆腐のおかずBOOK」の2冊がついて大充実。

レタスクラブ最新号詳細