セルフケア2022の読みもの
-
#食
忙しくてつい食べそびれる昼食。在宅仕事のスキマ時間にさっと作れる「とろとろナス味噌」/もうがんばれない日のための限界ごはん(10)
-
#食
めんつゆとレンチン調理でしみじみおいしい「茶碗蒸し」/もうがんばれない日のための限界ごはん(9)
-
#食
寒い朝に補給したいほかほかスープ。レンチン加熱の「ごろごろポトフ」/もうがんばれない日のための限界ごはん(8)
-
#食
ホルモンの揺らぎで暴走する食欲。ホッと落ちつく「おからと豆乳のココア蒸しパン」/もうがんばれない日のための限界ごはん(7)
-
#食
乱れがちな体調を救う手抜き野菜料理「キャベツとツナ缶のカツオ和え」/もうがんばれない日のための限界ごはん(6)
-
#食
まだ胃を休ませたい風邪の治りかけ。牛乳の優しい味に癒される「ミルクパン粥」/もうがんばれない日のための限界ごはん(5)
-
#食
コンビニすら寄れずにへとへと帰宅。「ショウガ梅干し粥」の酸味がしみる!/もうがんばれない日のための限界ごはん(4)
-
#食
じっくり煮込んでくれた母の愛をレンジで再現!「リンゴのコンポート」/もうがんばれない日のための限界ごはん(3)
-
#食
「風邪かな…」悪寒を感じる体をポカポカにしてくれる「味噌汁玉」/もうがんばれない日のための限界ごはん(2)
-
#食
限界度MAX!熱と疲労でへとへとの体にしみる「限界溶き卵スープ」/もうがんばれない日のための限界ごはん(1)
-
#美容・健康
かすみ目、疲れ目、ドライアイ…歳だからって諦めない!【セルフケアアイテム大賞2022・アイケア部門】
-
#美容・健康
どうしようもなく疲れた…でもこれさえあれば乗り切れる!【セルフケアアイテム大賞2022・お疲れ部門】
-
#美容・健康
つらい肩こり、できれば自分でリセットしたい!【セルフケアアイテム大賞2022・肩こり部門】
-
#美容・健康
体の内側からも外側からもじっくり温める!冷え性の強い味方【セルフケアアイテム大賞2022・冷え部門】
-
#美容・健康
おやつ感覚で手軽!快眠サポートアイテム【セルフケアアイテム大賞2022・睡眠部門】
-
#美容・健康
いい姿勢作りに! 反り腰に効く「ながら脇のばし」/1分やせストレッチ(8)
-
#美容・健康
姿勢がよく見えるようになる!? 巻き肩に効く「ひじねじり」/1分やせストレッチ(7)
-
#美容・健康
片手バンザイからでも◎首の正しいカーブを作る「ごろ寝で前ならえ」/1分やせストレッチ(6)
-
#美容・健康
座っていてもできる! 首こり・肩こりに効く「肩おとし」/1分やせストレッチ(5)
-
#美容・健康
背中が丸めやすくなる!「L字呼吸」&「かたつむり」/1分やせストレッチ(4)