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反り腰改善にオススメな「腰回りエクササイズ」／アラフォーでも美しく！ 産後美姿勢ダイエット（6）（画像5/8）

#美容・健康
四つ這いになり、息を吸って吐きながらお尻を右から円を描くように後ろに回します。

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四つ這いになり、息を吸って吐きながらお尻を右から円を描くように後ろに回します。

（C）erica／KADOKAWA

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