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柔らかくほぐして動きやすくする「股関節リセットエクササイズ」／アラフォーでも美しく！ 産後美姿勢ダイエット（9）（画像2/10）

#美容・健康
肩の下に手首、足の付け根の下にひざを置くようにします。

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肩の下に手首、足の付け根の下にひざを置くようにします。

（C）erica／KADOKAWA

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